Tapahtumakalenteri
Vireuksessa tapahtuu! Kurkkaa ajankohtaiset tapahtumat jäsenille.
SYKSYN 2026 KURSSIT
Pienryhmässä on voimaa!
Kurssimme tarjoaa sinulle vaihtoehdon valmennukseen. Kun haluat tukea tavoitteisiin, meiltä löydät monipuolisen valikoiman erilaisia kursseja.
UUTUUS! HYROX-pienryhmävalmennus
UUTUUS! Liikkuvuus Level Up -kurssi
Levon vallankumous® -
Palauttavaa joogaa stressinpurkuun
SYYSKAUDEN STARTTIVIIKKO 31.8.-4.9.
💪 Syksy käynnistyy energialla – tule mukaan liikkumaan! 🍂
Valmistaudu huippufiilikseen ja hikipisaroihin sillä Syyskauden Starttiviikko tuo liikunnan iloa jokaiselle! Viikon aikana pääset tutustumaan syksyn monipuoliseen ryhmäliikuntatarjontaan aina sykettä nostavista treeneistä rauhoittaviin venyttelyhetkiin, ammattilaisten ohjauksessa. Olipa lajisi jo tuttu tai vasta etsinnässä, löydät taatusti jotakin, mikä saa hymyn huulille ja jalat liikkeelle. 😊🏃
🎶 Hyvä musiikki, innostava tunnelma ja yhteisön energia – tätä et halua jättää väliin!
Ota ystävät mukaan, nappaa treenivaatteet ja tule ottamaan syksy vastaan vahvemmin kuin koskaan! 💪
🍁Viikkopassi syyskauden starttiviikolle vain 9,90€!
Viikkopassi oikeuttaa pääsyoikeuden kaikille ryhmäliikuntatunneille 31.8.-4.9. välisenä aikana.
Tervetuloa mukaan starttaamaan syyskausi treenien merkeissä! 😍
TREENAAJAN OLKAPÄÄ-WORKSHOP 17.9. KLO 19-20
Tässä jäsenille maksuttomassa workshopissa käydään läpi yleisiä olkapääongelmia erityisesti salitreenaamisen näkökulmasta.
Vetäjinä OMT-fysioterapeutit ja PT:t Nea Vallenius & Heli Kallio.
Jos olkapäät vaivaavat ja haittaavat treenaamista, tämä workshop on juuri sinulle!
Ilmoittaudu mukaan tästä
HALLOWEEN TEEMATUNTI 27.10. KLO 18:00-19:30
Jälleen ryhmiksessä räjähtää! Nyt twistataan tanssilattia mutkalle huikealla puolentoistatunnin tanssimaratonilla Halloween-teemalla! Luvassa on tanssigenrejä laidasta laitaan, housea, lattareita, jazzia ja kaikkea niiden väliltä. Tule mukaan nauttimaan tanssin pyörteistä! Tunnin pukeutumisen teemana siis Halloween. Tervetuloa mukaan!
ALARAAJOJEN LINJAUS TREENISSÄ -WORKSHOP 29.10. KLO 19-20
Alaraajojen linjaus -workshop keskittyy alaraajojen oikeaan linjaukseen ja miten sillä voidaan ehkäistä erilaisia alaraajoihin, kuten lonkkiin ja polviin kohdistuvia vaivoja. Opit parantamaan liikekontrollia, ehkäisemään kipuja ja lisäämään tehoja jalkatreeniisi.
Kun perusta toimii, koko keho kiittää.
KYYKKY & MAVE-WORKSHOP 3.11. KLO 18:15-19:15
Tässä työpajassa käydään läpi kyykyn ja maastavedon perustekniikat, miten teet liikkeet turvallisesti ja oikein. Kyykyssä keskitytään mm. jalkojen asentoon ja polvien linjaukseen sekä tangon paikkaan ja korkeuteen räkissä. Maastavedossa käydään läpi erityisesti selän asentoa, hengitystekniikkaa ja jalkojen leveyttä.
Ilmoittaudu mukaan tästä
ILTAHUOLTO - KAKSI TUNTIA HYVINVOINTIA 15.11. KLO 17-19
Kehonhuoltotunnilla huollat kehoa lempeästi mutta tehokkaasti. Luvassa liikkuvuutta, rentoutusta ja kehon kuuntelua.
Täydellinen vastapaino arjen kuormitukselle ja kovemmalle treenille.
Anna kehollesi hetki, jonka se ansaitsee.
Ryhmäliikuntajäsenet voivat varata paikan tunnille 8.11. klo 17 alkaen ryhmäliikunta-kalenterista sovelluksen tai selaimen kautta. Mikäli olet salijäsen, voit varata paikan laittamalla Whatsapp-viestiä 040 417 2117 tai sähköpostitse mantsala@vireus.fi
SISÄPYÖRÄILY MARATON 21.11. KLO 10-16.
Kuvittele sali täynnä sykettä, musiikkia ja yhteistä energiaa.
Ohjaajat vaihtuvat, tunnelma nousee ja jokainen tunti tuo uuden fiiliksen.
Tule mukaan kokemaan sisäpyöräilyn maratonpäivä lauantaina 21.11. klo 10-16, jossa voit rakentaa haasteesi itse:
- Polje 1 tunti ja nappaa nopea energialataus
- Haasta itsesi useampaan tuntiin
- Tai lähde mukaan koko 6 tunnin maratoniin
Sinä päätät matkan ja me luomme tunnelman. Valot, musiikki, ohjaajat ja yhteinen flow tekevät tästä treenin, jonka muistat pitkään!
Kuinka pitkälle sinä poljet?
Maratonissa tahdista pitävät huolta vaihtuvat ohjaajamme .
Ilmoittautuminen avautuu varauskalenterissa la 14.11. klo 10 alkaen. Paikkoja vapaana rajoitetusti.
Tervetuloa mukaan!
VIREUKSEN PIKKUJOULUT 11.12.
Vuoden odotetuin tapahtuma! Mitä huikeaa keksimme tänä vuonna? Siitä kerromme lisää lähempänä syksyä
📅 Merkitse jo kalenteriin: Vireuksen pikkujoulut perjantaina 11.12.
Luvassa musiikkia, iloa ja yhteisöllisyyttä – juuri sitä, mitä pikkujoulut parhaimmillaan ovat 🎄
Ilmoittaudu mukaan tästä
JÄSENEN EDUT
Vireuksen jäsenille on myös tarjolla viikoittain maksuttomia etuja, joita pääset hyödyntämään!
Viikoittaiset tapahtumat:
PT paikalla salin puolella maanantaisin 3.8. alk. klo 18:00-18:45
- Mikäli tarvitset mm. apua laitteiden kanssa tai haluat tekniikka-vinkkejä, PT Heli on valmiina auttamaan sinua! Nykäise rohkeasti hihasta ja pistetään treenaaminen kuntoon!
Walk-in klinikka tiistaisin 1.9. alk. lo 16-17
- OMT-fysioterapeutti Nea Valleniuksen pitämä vastaanottotunti, jossa voit kysyä apua tuki- ja liikuntaelinvaivoihin. Jos esimerkiksi kyykätessä polvi kipeytyy tai pystypunnerruksessa olkapäähän sattuu, tule Walk-In -klinikalle ja tutkitaan vaivan syyt.
Lapsiparkki Velmumestassa torstaisin 20.8. alk. klo 18:35-19:35
- Tuo lapsesi Velmuparkkiin leikkimään, kun itse liikut salin tai ryhmiksen puolella! Lapsiparkki on suunnattu 2-6 -vuotiaille. Paikkoja on vapaana rajatusti, joten muistathan varata paikan lapsiparkkiin varauskalenterin/sovelluksen kautta.
- Lapsiparkki palaa kesätauolta 20.8. alkaen.
Perhevuoro sunnuntaisin 9.8. alkaen klo 17:00-21:00
- Vireuksen aktiivisilla jäsenillä ja heidän lapsillaan on mahdollisuus hyödyntää Velmumestan tiloja.
Perhevuorolla jäsen ja lapset pääsevät siis yhdessä maksuttomasti leikkimään ja temppuilemaan Velmumestaan! HUOM! Alakerta on pois käytöstä klo 17-18 välisen ajan. - Muistathan varata paikan vuorolle varauskalenterista. Avainkortti/sovellus toimii Velmumestan ulko-oveen vuoron ajan, joten kuljethan velmumestan ovesta, et salin läpi.
