Tapahtumakalenteri
Vireuksessa tapahtuu! Kurkkaa ajankohtaiset tapahtumat jäsenille.
ALARAAJOJEN LINJAUS TREENISSÄ -WORKSHOP 29.10. KLO 19-20
Alaraajojen linjaus -workshop keskittyy alaraajojen oikeaan linjaukseen ja miten sillä voidaan ehkäistä erilaisia alaraajoihin, kuten lonkkiin ja polviin kohdistuvia vaivoja. Opit parantamaan liikekontrollia, ehkäisemään kipuja ja lisäämään tehoja jalkatreeniisi.
Kun perusta toimii, koko keho kiittää.
HUOM! Workshop on täynnä. Voit ilmoittautua varasijalle.
Ilmoittaudu varasijalle
KYYKKY & MAVE-WORKSHOP 3.11. KLO 18:15-19:15
Tässä työpajassa käydään läpi kyykyn ja maastavedon perustekniikat, miten teet liikkeet turvallisesti ja oikein. Kyykyssä keskitytään mm. jalkojen asentoon ja polvien linjaukseen sekä tangon paikkaan ja korkeuteen räkissä. Maastavedossa käydään läpi erityisesti selän asentoa, hengitystekniikkaa ja jalkojen leveyttä.
HUOM! Workshop on täynnä. Voit ilmoittautua varasijalle.
Ilmoittaudu varasijalle
SISÄPYÖRÄILY MARATON 21.11. KLO 10-16.
Kuvittele sali täynnä sykettä, musiikkia ja yhteistä energiaa.
Ohjaajat vaihtuvat, tunnelma nousee ja jokainen tunti tuo uuden fiiliksen.
Tule mukaan kokemaan sisäpyöräilyn maratonpäivä lauantaina 21.11. klo 10-16, jossa voit rakentaa haasteesi itse:
- Polje 1 tunti ja nappaa nopea energialataus
- Haasta itsesi useampaan tuntiin
- Tai lähde mukaan koko 6 tunnin maratoniin
Sinä päätät matkan ja me luomme tunnelman. Valot, musiikki, ohjaajat ja yhteinen flow tekevät tästä treenin, jonka muistat pitkään!
Kuinka pitkälle sinä poljet?
Maratonissa tahdista pitävät huolta vaihtuvat ohjaajamme .
Ilmoittautuminen avautuu varauskalenterissa la 14.11. klo 10 alkaen. Paikkoja vapaana rajoitetusti.
Tervetuloa mukaan!
VIREUKSEN PIKKUJOULUT 12.12.
Vuoden parhaat bileet tulossa!
Arttu is back! 😍
Nyt kannattaa laittaa kalenteriin iso merkintä, sillä Vireuksella valmistaudutaan vuoden odotetuimpiin bileisiin! 🔥
Ja mehän ei tyydytä ihan tavallisiin pikkujouluihin, vaan pistämme kunnolla isompaa vaihdetta silmään!
🎤 PÄÄESIINTYJÄNÄ ARTTU WISKARI! 🎤
Niinhän se Arttu taisi viime vuoden pikkujouluissa luvata tulevansa takaisin ja nyt lupaukset lunastetaan 🤝
Eli Suomen rakastetuimpiin artisteihin kuuluva Arttu Wiskari saapuu nostattamaan Vireuksen pikkujoulutunnelman kattoon! Luvassa on tuttuja hittejä, yhteislaulua ja varmasti unohtumattomia hetkiä! 🎶
📅 Milloin? Lauantaina 12.12.2026. Sisäänpääsy klo 17 alkaen.
🎉 Mitä luvassa? Huippumusiikkia, mahtavaa seuraa, joulutunnelmaa ja ennen kaikkea ikimuistoinen ilta Vireuksen porukalla!
❤️ Kenelle? Nämä juhlat on järjestetty vain ja ainoastaan TEILLE, Vireuksen jäsenille! Tapahtuma on K-18.
Miten pääset mukaan?
Ilmoittaudu OntheMove -sovelluksen kautta tai selaimen varauskalenterista "Vireuksen pikkujoulut" -kalenterin kautta. Voit laittaa myös Whatsapp-viestiä 040 417 2117 tai spostia mantsala@vireus.fi. Huom! Sinulla tulee olla aktiivinen kuukausijäsenyys, jotta voit osallistua pikkujouluihin.
Vuoden aikana on nostettu painoja, hikoiltu tunneilla ja ylitetty itsensä lukemattomia kertoja. Nyt on aika vaihtaa treenivaatteet juhlatamineisiin ja nauttia yhdessä vuoden parhaista bileistä! 🥳
Ilmoittaudu mukaan nyt, sillä paikkoja on rajoitetusti! Näitä pikkujouluja et halua missata! 🔥
Lisätietoja illan tarkemmasta aikataulusta, ohjelmasta ja käytännön järjestelyistä on luvassa myöhemmin. Pysy kuulolla!
TÄSTÄ TULEE IKIMUISTOINEN ILTA! 🤩❤️
Ilmoittaudu mukaan täältä
ILTAHUOLTO - KAKSI TUNTIA HYVINVOINTIA 18.12. KLO 18-20
Kehonhuoltotunnilla huollat kehoa lempeästi mutta tehokkaasti. Luvassa liikkuvuutta, rentoutusta ja kehon kuuntelua.
Täydellinen vastapaino arjen kuormitukselle ja kovemmalle treenille.
Anna kehollesi hetki, jonka se ansaitsee.
Ryhmäliikuntajäsenet voivat varata paikan tunnille 11.12. klo 18 alkaen ryhmäliikunta-kalenterista sovelluksen tai selaimen kautta. Mikäli olet salijäsen, voit varata paikan laittamalla Whatsapp-viestiä 040 417 2117 tai sähköpostitse mantsala@vireus.fi
JÄSENEN EDUT
Vireuksen jäsenille on myös tarjolla viikoittain maksuttomia etuja, joita pääset hyödyntämään!
Viikoittaiset tapahtumat:
PT paikalla salin puolella maanantaisin klo 18:00-18:45
- Mikäli tarvitset mm. apua laitteiden kanssa tai haluat tekniikka-vinkkejä, PT Heli on valmiina auttamaan sinua! Nykäise rohkeasti hihasta ja pistetään treenaaminen kuntoon!
Walk-in klinikka tiistaisin klo 16-17
- OMT-fysioterapeutti Nea Valleniuksen pitämä vastaanottotunti, jossa voit kysyä apua tuki- ja liikuntaelinvaivoihin. Jos esimerkiksi kyykätessä polvi kipeytyy tai pystypunnerruksessa olkapäähän sattuu, tule Walk-In -klinikalle ja tutkitaan vaivan syyt.
Lapsiparkki Velmumestassa torstaisin klo 18:35-19:35
- Tuo lapsesi Velmuparkkiin leikkimään, kun itse liikut salin tai ryhmiksen puolella! Lapsiparkki on suunnattu 2-6 -vuotiaille. Paikkoja on vapaana rajatusti, joten muistathan varata paikan lapsiparkkiin varauskalenterin/sovelluksen kautta.
Perhevuoro sunnuntaisin klo 17:00-21:00
- Vireuksen aktiivisilla jäsenillä ja heidän lapsillaan on mahdollisuus hyödyntää Velmumestan tiloja.
Perhevuorolla jäsen ja lapset pääsevät siis yhdessä maksuttomasti leikkimään ja temppuilemaan Velmumestaan! HUOM! Alakerta on pois käytöstä klo 17-18 välisen ajan. - Muistathan varata paikan vuorolle varauskalenterista. Avainkortti/sovellus toimii Velmumestan ulko-oveen vuoron ajan, joten kuljethan velmumestan ovesta, et salin läpi.
