Tapahtumakalenteri

Vireuksessa tapahtuu! Kurkkaa ajankohtaiset tapahtumat jäsenille.

SYKSYN KURSSIT

Pienryhmässä on voimaa!

Kurssimme tarjoaa sinulle vaihtoehdon valmennukseen. Kun haluat tukea tavoitteisiin, meiltä löydät monipuolisen valikoiman erilaisia kursseja.

KevennäKlubi - 10 viikon kurssi kohti pysyviä muutoksia ja parempaa hyvinvointia!

Painonnoston alkeiskurssi starttaa 7.10. alkaen.

TREENAAJAN OLKAPÄÄ - ONGELMAT & RATKAISUT -WORKSHOP 11.9. & 20.11. KLO 17:30-18:45

Jäsenille maksuton workshop, jossa käydään läpi yleisiä olkapääongelmia erityisesti salitreenaamisen näkökulmasta. Vetäjinä OMT-fysioterapeutit ja PT:t Nea Vallenius & Heli Kallio. HUOM! Paikkoja vapaana rajoitetusti, ilmoittauduthan mukaan ajoissa!

Ilmoittaudu mukaan tästä

KUNTOSALIN STARTTI 25.9. & 30.10. & 27.11. KLO 19:15-20:15

Ota startti salitreeneihin! Kuntosalin startissa pääset helposti ja ohjatusti aloittamaan kuntosaliharrastuksen. Startissa opastetaan kuntosalin perusteita, kuntosalilaitteiden käyttöä sekä tekniikoita.

Lue lisää

XTONE-PÄIVÄT 26.9. & 7.11. KLO 17-18

Tule kokemaan X-Tone™ -hoidon teho! Polta rasvaa kohdennetusta, kiinteydy ja palaudu treeneistä paremmin!

X-Tone™ on elektromagneettiseen lihasstimulaatioon (EMS/MMS) perustuva hoitolaite, jolla aktivoidaan lihaksia ja poltetaan rasvaa paikallisesti.

Järjestämme jäsenille salin puolella maksuttoman kokeilutunnin 26.9. ja 7.11. klo 17-18, jossa pääset tutustumaan X-Tone™ -hoitoon. Tervetuloa kokeilemaan!

Tutustu X-Tone™ -hoitoon lisää

SELKÄFAKTA - VOIMAA ILMAN KIPUA -WORKSHOP 16.10. & 11.12. KLO 17:30-18:45

Jäsenille maksuton workshop, jossa käydään läpi yleisiä alaselkäongelmia erityisesti salitreenaamisen näkökulmasta. Vetäjinä OMT-fysioterapeutit ja PT:t Nea Vallenius & Heli Kallio. HUOM! Paikkoja vapaana rajoitetusti, ilmoittauduthan mukaan ajoissa!

Ilmoittaudu mukaan tästä

FITNESS-VALMENTAJA TEEMU NIEMI SALILLA 29.11. KLO 12-14

Tule kysymään parhaat vinkit salitreeneihin kokeneelta Fitness-valmentajalta! Teemu on pitkän kokemuksen omaava fitness- ja kehonrakennusvalmentaja. Valmennettavia Teemulla on ollut satoja. Heillä on ollut hyvin erityyppisiä lähtökohtia ja tavoitteita, aina elämäntapamuutoksia tavoittelevista ihan kilpaurheilijoihin. Menestystä on kertynyt fitness- ja voimailulajien mestaruuksien ja palkintosijojen myötä, mutta vähintään yhtä tärkeitä ovat onnistuneet elämäntapamuutokset.

Jos kisaaminen tai bodailu kiinnostaa enemmän, nyt saat neuvoja viralliselta Fitness-kisavalmentajalta!

JÄSENEN EDUT

Vireuksen jäsenille on myös tarjolla viikoittain maksuttomia etuja, joita pääset hyödyntämään!

Viikoittaiset tapahtumat:

Lapsiparkki Velmumestassa keskiviikkoisin klo 17:50-20:00

Tuo lapsesi Velmuparkkiin leikkimään, kun itse liikut salin tai ryhmiksen puolella! Lapsiparkki on suunnattu 2-6 -vuotiaille. Paikkoja on vapaana rajatusti, joten muistathan varata paikan lapsiparkkiin varauskalenterin/sovelluksen kautta.

Perhevuoro sunnuntaisin klo 17:00-21:00

Vireuksen aktiivisilla jäsenillä ja heidän lapsillaan on mahdollisuus hyödyntää Velmumestan tiloja.
Perhevuorolla jäsen ja lapset pääsevät siis yhdessä maksuttomasti leikkimään ja temppuilemaan Velmumestaan!
Muistathan varata paikan vuorolle varauskalenterista. Avainkortti toimii Velmumestan ulko-oveen vuoron ajan, joten kuljethan velmumestan ovesta, et salin läpi.

PT paikalla salin puolella maanantaisin klo 16-17

Mikäli tarvitset mm. apua laitteiden kanssa tai haluat tekniikka-vinkkejä, PT Heli on valmiina auttamaan sinua! Nykäise rohkeasti hihasta ja pistetään treenaaminen kuntoon!

Senioreille ohjattu salitunti 1.9. alkaen maanantaisin klo 9-9:45

Senioriasiakkaiden yhteinen treenituokio salin puolella. Treenataan ja vaihdetaan kuulumiset samalla. Ohjauksesta vastaa Tarja Hämäläinen

Walk-in klinikka 9.9. alkaen tiistaisin klo 16-17

OMT-fysioterapeutti Nea Valleniuksen pitämä vastaanottotunti, jossa voit kysyä apua tuki- ja liikuntaelinvaivoihin. Jos esimerkiksi kyykätessä polvi kipeytyy tai pystypunnerruksessa olkapäähän sattuu, tule Walk-In -klinikalle ja tutkitaan vaivan syyt.

Ilmoittaudu mukaan Workshoppiin!

Workshopit ovat maksuttomia Vireuksen aktiivisille jäsenille.